12. Vaincre le décalage horaire
Les hôtesses de l’air recommandent de choisir le vol qui arrive à la destination l’après-midi, vers 16 heures. Ainsi, vous aurez suffisamment de temps pour aller à l’hôtel, prendre une douche et dîner, puis vous coucher.
Si vous allez à l’est, trois jours avant le départ, essayez de vous coucher et de vous lever plus tôt. Dans l’avion, changez votre montre à l’heure de la destination pour vous habituer au décalage, au moins mentalement.
